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      會影響人體健康的壞習慣有哪些呢?

      發布時間:2016-06-27 09:17:53   來源:山東魯藥制藥有限公司    點擊:
      會影響人體健康的壞習慣有哪些呢?下面是中醫師的詳細介紹,希望朋友們要多注意!

        1、戀床

        現在醒后戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺,結果,還不如每天忙于工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律,使體內許多生物鐘錯點。

        2、醒后立即劇烈運動

        很多人現在都會有早晨起床后進行一個體育鍛煉的習慣,當然只要適當的勞逸結合,對身體的好處是不言而喻的,但是需要注意的是,一定要在早晨起來之后有了一定的休息之后,才能進行運動,待氣血陰陽運行平衡后才可進行。

        3、醒后起身小便

        早晨一覺醒來后,可能膀胱內已充滿了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是緊迫,越要沉得住氣,不可立即起身小便。因為,膀胱排空容易引起頭暈,甚至出現排尿性暈厥。

        4、不吃早餐

        據營養專家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息后,已做好充分準備迎接一天的工作、學習,這時需要攝取豐富的營養,來應付整日的消耗。

        中醫師提醒,不好的生活習慣會影響人體健康,所以,平時要多注意日常保健。更多中醫養生知識,請咨詢咨詢醫生!


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