<i id="mk0ms"></i>
    <dd id="mk0ms"><pre id="mk0ms"></pre></dd>

    <menu id="mk0ms"></menu>

    <em id="mk0ms"><b id="mk0ms"></b></em>
      魯藥OA 魯藥郵箱
      行業資訊

      肚子脹氣怎么辦?

      發布時間:2016-07-06 15:45:58   來源:山東魯藥制藥有限公司    點擊:
       肚子脹氣怎么辦?專家表示,引起肚子脹氣的原因有多方面的,如消化不良、精神壓力過大等,主要原因是胃動力不足。中醫師提醒,胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發展為胃癌。

        肚子脹氣怎么辦?預防肚子脹氣的方法:

        1、經常參加體育鍛煉,鍛煉腹?。阂部梢詫W習氣功,做內養功,以仰臥式腹式呼吸為主,促進胃腸蠕動能力,使氣體容易排出體外。

        2、不要故意誘發打嗝:因為這樣做反而會使氣體更多地吞入胃內,加重腹脹。

        3、不要嚼太多的口香糖:嚼口香糖也會讓你吞進去空氣,造成脹氣。

        4、不要吃得太快:專家表示,吃得太快會使你吞進去空氣,造成脹氣。他建議人們每餐吃飯的時間不要少于三十分鐘。

        5、不要喝太多碳酸飲料:布萊特勒說,碳酸飲料中嘶嘶的氣泡就是讓氣體進入你肚子的途徑。

        6、少吃多餐:爭取每天進餐5—6次,但要保證攝入食物的數量和熱量均衡。

        7、嘗試以下抗脹氣的食物:有研究認為,薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。


      相關熱詞搜索: 怎么辦

      无限在线观看完整版免费视频,JAPANESE成熟丰满熟妇,最近中文字幕2018免费看,又色又黄又爽免费视频大全

      <i id="mk0ms"></i>
      <dd id="mk0ms"><pre id="mk0ms"></pre></dd>

      <menu id="mk0ms"></menu>

      <em id="mk0ms"><b id="mk0ms"></b></em>